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Puede ser que algunos de Ustedes se pregunten: ¿Qué es un MANDALA? ¿Para qué sirve?
Bueno, paso a contarles un poquito...
... Un MANDALA es un espacio sagrado. El círculo o cerco exterior contiene en su interior información muy profunda de la persona que lo realiza. Trabajamos en él con formas y colores. Una vez que establecemos las formas geométricas (tarea que realiza nuestro hemisferio cerebral izquierdo: lógico/matemático) nos disponemos a colorear (tarea que realiza nuestro hemisferio cerebral derecho: artístico/intuitivo). Estas tareas hacen que se equilibren ambos hemisferios cerebrales, produciendo una sensación de agradable paz.
Realizar periódicamente MANDALAS ayuda a combatir el estrés, disminuye los niveles de azúcar en sangre (comprobado científicamente), libera endorfinas (la hormona de la felicidad), se dice también que actúan casi como una RELAJACIÓN PROFUNDA O MEDITACIÓN ACTIVA porque nos hacen FOCALIZAR. De este modo nuestra "mente parlanchina" (que tiene que ver con nuestro hemisferio izquierdo) se va acallando gradualmente y permite que se desarrolle más el hemisferio derecho, el que tiene que ver con nuestra intuición (nuestra sabiduría innata). Esto es muy bueno para nuestra vida diaria pues nos hace más perceptivos y abiertos a encontrar soluciones más creativas a problemas de todos los días.
Bueno, los dejo pensando por ahora y hasta el próximo envío...
Namasté,
Nan
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