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| imagen de Pinterest El termino "mandala" viene del Sánscrito (lengua clásica de la India y una de las más antiguas documentadas) y significa: "manda" = esencia y "la" = concreción. Algo así como hacer visible lo más íntimo, la esencia, el Alma.  imagen de mymodernmet.com En los mandalas se trabaja con "geometría sagrada", con "fractales" y colores. Se dice que, todo lo creado en el Universo, surge a partir de un patrón geométrico determinado o de una imagen fractal (no completamente geométrica y repetida infinitas veces). Se dice también que el elemento "compás" es una extensión del brazo de Dios (o Conciencia Suprema o Creador, o como cada uno lo sienta o lo quiera llamar).    imágenes de fractales 3 D __________________________________________________________ Si bien los mandalas no son considerados simplemente como elementos decorativos, sino como una expresión mucho más profunda que habla del alma de quien los traza... sí son utilizados con una "intención determinada". Por ejemplo: la de armonizar algún ambiente del hogar o proteger al hogar y a sus habitantes... Las mujeres en India dibujan cada día "RANGOLIS" en las entradas de sus casas con el objeto de bendecir a quienes entran o salen de las mismas. Se dibujan con tizas de colores y, durante el día se van borrando por las pisadas. Es también un profundo trabajo de aceptación y desapego para quien los traza.  imagen del blog Sonrisas de Bombay He estudiado que, en los momentos más angustiantes de la Humanidad (como guerras, hambrunas, pestes...) han aparecido grandes cantidades de diseños circulares o dibujos centrados. En diferentes culturas que no se relacionaban entre sí y en diferentes lugares del planeta al mismo tiempo... Y me pongo a pensar si ésta no es también una época especial de nuestra Humanidad. Una época "bisagra" hacia un cambio rotundo de CONCIENCIA y estamos, tal vez intuitivamente, convocando a la geometría sagrada para ayudarnos a transitar el paso.   imagen de Fenton and Fenton  imagen de Fenton and Fenton  imagen de Fenton and Fenton   Hay muchísimo más para profundizar sobre este tema... desde cómo trazar un mandala, el poder de los colores, el ritual antes de ponernos a dibujar, la postura y respiración, la intención, el poder de meditar con ellos para alcanzar nuestros objetivos y más, mucho más para ir desarrollando en futuras entregas... Por ahora los dejo, Bendiciones, Namasté, Nan. |
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| imagen propia 1.Conócete a ti mismo. Generalmente estamos más motivados por los cambios que por la idea de viajar un poco más hacia la profundidad de nosotros mismos. Pero, conocernos a nosotros mismos, es el secreto para obtener todo lo que deseemos en la vida. Saber dominar, de manera realista, nuestras fortalezas, debilidades y tendencias abre nuestros ojos a un mundo de posibilidades. Elige la curiosidad por sobre el juicio, obsérvate a ti mismo a través de lentes de colores y abraza lo que ves!  2.Crea tu propia rutina. Hay 3 puntos importantes acerca de esto: Nuestras rutinas nos ayudan a discernir qué es lo importante, cuando las cosas se ponen un poquito caóticas. Nos proporcionan un "centro" al cual siempre poder regresar. Aniquilan a nuestro "stress". Una cantidad importante de stress se genera ante lo desconocido. Aquí hablamos de rutina, nó como algo aburrido o estático, sino como un marco seguro a cada dia que vamos viviendo.  3.Abraza los rituales."Sadhana" (del Sánscrito) prácticas espirituales, son una invitación a celebrar la maravilla de cada dia. Reconoce lo sagrado en TODO. Aprecia el milagro de la vida con los ojos bien abiertos. Haz del hecho de cocinar tus alimentos o sentarte a comer, algo Sagrado! Las prácticas espirituales te conectan a tí con tu alma. Crea tus propias prácticas respondiendo a estas dos simples preguntas: --cómo deseo yo sentirme? -cómo puedo yo trabajar con mis pensamientos y acciones para sentirme así como deseo?  4.Encuentra tu tribu.No hay nada mejor que compartir quienes somos con el mundo, abiertamente, auténticamente. Y por qué no lo hacemos??? Por miedo!!! Encontrar nuestra tribu o comunidad, cuyo amor, contención y aceptación acaba con nuestros temores... nos da un envión hacia el éxito. Si podemos escuchar, practicar la empatía, abrir nuestro corazón, empezaremos a saborear lo dulce de la auténtica conexión, y estaremos aportando al mundo todo con nuestra contribución.  5.Practica yoga.Esto tiene que ver más con la intención que con la flexibilidad. Elegir un momento de silencio. Respirar conscientemente. Tomar una postura de conexión con la tierra (flexionar un poquito las rodillas, presionar nuestras plantas de los pies y dedos gordos de los pies hacia la tierra...). Actuar con una intención de servicio. Observar nuestros propios pensamientos y reacciones... ES YOGA también. Dentro y fuera de la colchoneta, el yoga abre tu mente, cuerpo y alma a experimentar la vida de la manera más pura posible.  6.Ámate a ti mismo.Cada una de las sugerencias anteriores es un acto de Amor a tí mismo. Todas alimentan la fuente de Amor infinito que yace dentro de tu corazón. Encuentra esa pequeña chispa de Amor que encierran cada uno de tus actos cada dia. Y agrégale aún más!!!  Bendiciones, Namasté, Nan agradezco algunas ideas de Chara Caruthers (yoga-terapeuta) para la realización de este artículo. |
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