Envío 2 (tema: YOGA)

ACERCA DE LAS POSTURAS...

... En YOGA practicamos posturas o "asanas" respetando las características de cada alumno.  Cada Ser es diferente.  Cada postura se va a ir adaptando a cada Ser.  Vamos trabajando progresivamente con movimientos de estiramiento de los músculos, articulaciones y tendones...  De este modo, vamos a ir arribando a ese asana de manera armoniosa y sin dolores!

Una vez lograda la postura, se trabaja con la respiración y nunca se pierde la conciencia de lo que estamos haciendo.  Es muy importante el trabajo de la mente "enfocada" en el aquí y ahora.

Hasta el próximo envío,
Namasté,
Nan